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ぎっくり腰と腰痛

  • ぎっくり腰の対処法
    製氷機の氷を一度水にくぐらせます。表面が濡れてつるつるの状態ですと凍傷を防げます。水にくぐらせた氷をビニール袋に入れて、 患部に直接置きます。急激に患部が冷えますので、焼けるように熱い感じがします。ビ・・・続きを見る
  • ぎっくり腰と椎間板ヘルニア
    急性に発症する腰痛では、患部は必ず熱をもち炎症を起こしています。熱をもつのは毛細血管が切れて内出血をおこし、動脈血が患部に流れてくるからです。腰を痛めてから、少し時間が経ってきますとズキズキとした脈打・・・続きを見る
  • ぎっくり腰と背筋
    しゃがみこんだり、低い椅子に座りますと上半身が前かがみになります。また、あぐらをかくように足を組みますと股関節にも負担がかかります。膝の後ろが椅子につくように深く座り、背は背もたれにあずけます。背もた・・・続きを見る
  • ぎっくり腰の応急処置
    床に置いてある物を、かがんで持ち上げる時の動作の腰と腹筋の負担割合、これは約７(腰)対３(腹筋)の割合で、腰と腹筋が働いています。決して持ち上げる動作は腰の筋肉のみで行なっているのではありません。 ・・・続きを見る
  • ぎっくり腰のリハビリ
    原因は腰や骨盤の筋肉、筋膜、じん帯、軟骨（軟部組織）の損傷によるものです。特に多いのが骨盤の仙骨と腸骨の２つの骨からな仙腸関節に付着する軟部組織の損傷により起こるぎっくり腰です。構造的にはどのようにな・・・続きを見る
  • ぎっくり腰の対処法
    ぎっくり腰の痛みの主な原因は、睡眠時や長時間の座位で緩んだ骨盤の仙腸関節や腰椎が動けなくなっている時に、無理に動かそうとして、周りの背筋群（脊柱起立筋や腰方形筋など）が炎症を起こしたためです。つまり治・・・続きを見る
  • ぎっくり腰と椎間板ヘルニア
    ぎっくり腰とは、急激に起きる腰痛を、総称してぎっくり腰と言います。ぎっくり腰の症状はただ一つ、激痛のみです。西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれるほどの激痛なのです。ぎっくり腰の中で最も多く見られるのは、・・・続きを見る
  • ぎっくり腰と背筋
    ぎっくり腰＝椎間板ヘルニアと思っている方が多いようですが、実際は少し違います。椎間板ヘルニアは、ぎっくり腰の一種です。背骨は、たくさんの骨が重なった構造になっていて、その骨と骨の間を椎間板というクッシ・・・続きを見る
  • ぎっくり腰の応急処置
    ぎっくり腰になったら、まずは安静を保つことが大切です。ぎっくり腰は、安静を保てば１〜２週間である程度痛みが消失します。しかし、その間寝込まなくてはならなかったり、起きられたとしても身体を動かす際には非・・・続きを見る
  • ぎっくり腰のリハビリ
    ぎっくり腰＝安静、これは正しく真実です。２〜３日自宅でゆっくり安静していますと、あの「いっそ楽にしてくれ〜」と思ってしまう程の激痛がだんだんと引いていきます。しかし、そこで安心しますと思わぬ落とし穴が・・・続きを見る
  • ぎっくり腰の対処法
    しゃがみこんだり、低い椅子に座りますと上半身が前かがみになります。また、あぐらをかくように足を組みますと股関節にも負担がかかります。膝の後ろが椅子につくように深く座り、背は背もたれにあずけます。背もた・・・続きを見る
  • ぎっくり腰と椎間板ヘルニア
    思いの外、腰は重要です。腰を悪くすると何をするにも支障が出てしまいます。変な体制で重いものを持ったり、急激な運動をしたりして、腰に負担をかけるのは避けましょう。若いからと言って大丈夫というものでもあり・・・続きを見る
  • ぎっくり腰と背筋
    原因は腰や骨盤の筋肉、筋膜、じん帯、軟骨（軟部組織）の損傷によるものです。特に多いのが骨盤の仙骨と腸骨の２つの骨からな仙腸関節に付着する軟部組織の損傷により起こるぎっくり腰です。構造的にはどのようにな・・・続きを見る
  • ぎっくり腰の応急処置
    ぎっくり腰の痛みの主な原因は、睡眠時や長時間の座位で緩んだ骨盤の仙腸関節や腰椎が動けなくなっている時に、無理に動かそうとして、周りの背筋群（脊柱起立筋や腰方形筋など）が炎症を起こしたためです。つまり治・・・続きを見る
  • ぎっくり腰のリハビリ
    ぎっくり腰とは、急激に起きる腰痛を、総称してぎっくり腰と言います。ぎっくり腰の症状はただ一つ、激痛のみです。西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれるほどの激痛なのです。ぎっくり腰の中で最も多く見られるのは、・・・続きを見る
  • ぎっくり腰の対処法
    ぎっくり腰を起こす以前には、必ず前兆が現れます。腰が重い、いつもより腰や足が冷える、あるいは、ある方向へ体を曲げると腰がつっぱるなどです。このような症状が現れた時点で、背腰部、下肢部を中心に全身のマッ・・・続きを見る