ぎっくり腰とコルセットは [ぎっくり腰になったら？ぎっくり腰になる前に！] でご覧下さい！

ぎっくり腰とコルセット

ぎっくり腰を起こしたら、何よりもまず、休養をとってできるだけ安静にすることです。まず、患部の炎症を抑えつつ、痛みを軽くするため患部を冷やすようにします。さらに、さらしや腰用のサポーター式コルセット、大きめの包帯などで骨盤から腰部に巻き付けて適度に圧迫しますと、痛みが軽くなることがあります。初期の痛みが軽くなりましたら、理学療法士の指導のもと、少しでも早く日常生活が行えるよう、リハビリを少しずつ始めるようにしましょう。　

発症後３〜４日を経過したぎっくり腰のマッサージ鍼灸治療は、痛い患部を中心に行います。ギックリ腰の原因や患部の状況にもよりますが、マッサージや鍼灸の刺激量をある程度強くして行えます。腰部のストレッチ体操を行うこともあります。この時期の治療では、治療前は杖を使わなければ歩けなかったのが、治療後には杖を使わずにスムーズに歩けるようになるなどの、効果を示すケースもよくあります。この時期には冷やすことはせずに、カイロや温湿布で暖めることが必要です。温めの風呂に長時間つかることもよいようです。

低い作業台にかがみ込み物を持って作業しますと腰への負担が非常に大きくなります。前かがみにならないように、作業台の高さを調節します。足元に15cmほどの台を用意して片足を乗せます。踏み台は膝が軽く曲がる程度の高さが良いと思います。こまめに左右の足を入れ替えますと腰に負担がかからずに疲れにくくなります。

これはベルトが、腹筋の肩代わりをしてくれるということです。腹腔内圧が一定に保たれることで腰への負担が軽減します。重量挙げの選手が腰にベルトを巻いている姿を目にしたことがあるかと思いますが、あれはお腹の中の圧力を保って力が入りやすいようにするのと同時に、腰への負担を最小限にするためにベルトをしているのです。

お薦めの整体、カイロプラティック業者

カイロプラクティック名古屋東
身体にやさしい、痛みのない調整法で楽になれます！
TEL 0120-423774
〒460-0002　愛知県名古屋市中区丸の内３丁目１６−１１−８０５　
http://www.chiro-practic.jp/
nagoya@chiro-practic.jp
カイロプラクティック、各種療法、整体

佐久間治療室
ボキボキしない・痛くないオステオパシー調整法
TEL 022-213-4512
〒980-0013　宮城県仙台市青葉区花京院１丁目１−５２−３０４　
http://www.scmaren.com/
オステオパシー、カイロプラクティック、整体

脊椎ハウス
予想以上の心地良さ・当院の手技を一度お試し下さい。出張も可。
TEL 076-264-0647
〒920-0862　石川県金沢市芳斉１丁目９−６　
カイロプラクティック、整体

ホリスティック整体楽院
女性整体師ならではのきめ細かな対応で心も体も健康に
TEL 052-704-8317
〒465-0093　愛知県名古屋市名東区一社２丁目１６２−１　
http://www.h-seitai.com
カイロプラクティック、整体

西整体
痛みは骨格のゆがみから来ます　手術を考える前に当院へ！
TEL 076-260-1087
〒920-0045　石川県金沢市向中町１２−３２−５　
カイロプラクティック、整体