ぎっくり腰の治し方は [ぎっくり腰になったら？ぎっくり腰になる前に！] でご覧下さい！

ぎっくり腰の治し方

原因は腰や骨盤の筋肉、筋膜、じん帯、軟骨（軟部組織）の損傷によるものです。特に多いのが骨盤の仙骨と腸骨の２つの骨からな仙腸関節に付着する軟部組織の損傷により起こるぎっくり腰です。構造的にはどのようになるのかと言いますと、仙腸関節がわずかに離開して腸 骨が後下方にずれる場合が多く見られています。

どうして仙腸関節に付着する軟部組織が損傷し腸骨がずれるのかについては、骨盤を支えている筋肉が弱くなることによりずれるということと 、仙腸関節を構成する軟部組織そのもの自体の機能、すなわち関節の動きをスムーズにして、体重を支える機能を維持する栄養分の不足により、仙腸関節の体を支持する能力が低下し腸骨が後下方にずれる、ということが 考えられています。

治るのに３〜４週間はかかりますので、急性期の激しい痛みがなくなっても、その期間は無理をせず、関節の軟部組織の修復に必要なビタミンＣ、コンドロイチン、グルコサミンなどを摂取して自然治癒力を高めたほうが早く治ります。この三つの栄養分を取るという事は大変重要です。

ぎっくり腰もこれと同様に、疲れている時ほど背骨が歪みを生じて、普段の腰椎のひずみが背骨全体のよじれに押し出されるように大きく腰椎がずれて、激痛に襲われてしまうのです。ぎっくり腰は、お腹の奥の背骨の前側に位置している大腰筋の拘縮と筋力低下によって起こりますが、特に上半身を支えることが困難になっています。

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