ぎっくり腰のコルセット使用は [ぎっくり腰になったら？ぎっくり腰になる前に！] でご覧下さい！

ぎっくり腰のコルセット使用

ぎっくり腰＝安静、これは正しく真実です。２〜３日自宅でゆっくり安静していますと、あの「いっそ楽にしてくれ〜」と思ってしまう程の激痛がだんだんと引いていきます。しかし、そこで安心しますと思わぬ落とし穴が待っています。それは、再発です。ぎっくり腰は原因がさまざまに考えられます。特に問題なのが骨盤のズレなどによる、いわゆる姿勢のズレです。

ぎっくり腰の原因は、運動不足、ストレッチ不足による筋肉の硬直などが大きな理由です。 そこで、毎日少しでもいいですから簡単ストレッチで筋肉の強化と筋肉の柔軟性をしっかり身に付けて、腰痛に強い体を作っていきましょう。この腰痛ストレッチはウォーキング同様に継続することで効果が出てきます。デスクワークの合間に、夜寝る前に、少しでもいいので続けてください。必ず腰痛が改善され強い体ができてきますよ。

ぎっくり腰の病院での治療法は、整形外科ではまず、ハンマーによる神経所見を行い、腰椎から出ている神経根に障害がないかを検査します。治療は消炎鎮痛剤や筋弛緩剤の処方、痛みが治まった状態でしたら、牽引療法やホットパック、コルセットの着用、家庭でできる腰痛体操の指導などを行うことが多いようです。

ぎっくり腰予防のための車の運転術としましては、シートはハンドルに近づけ、ペダルが踏みやすい位置にします。背もたれは約100から120度にくらいに倒し、深く腰をかけます。長時間の運転の際には、必ず定期的に休憩を入れます。そのとき、身体を動かし筋肉の緊張をほぐすのですが、腰周りだけでなく肩の筋肉も十分に動かすことがポイントになります。

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