ぎっくり腰と背筋は [ぎっくり腰になったら？ぎっくり腰になる前に！] でご覧下さい！

ぎっくり腰と背筋

ぎっくり腰＝椎間板ヘルニアと思っている方が多いようですが、実際は少し違います。椎間板ヘルニアは、ぎっくり腰の一種です。背骨は、たくさんの骨が重なった構造になっていて、その骨と骨の間を椎間板というクッションのようなもので繋いでいるのですが、衝撃や圧迫によって、椎間板の中の髄核と呼ばれるものが押し出され、それが脊髄を通っている神経を刺激することによって起こります。椎間板ヘルニアは捻挫とは違って、腰の後ろ側に強い痛みが起こり、その痛みは腰だけでなく足や太ももまで及び、しびれを感じる場合もあります。かがんだりすると、より一層強い痛みを感じます。

ぎっくり腰になる前から、腰部に違和感や腰痛を感じている人は多いのですが、腰の筋肉が柔らかいのに、ぎっくり腰になったという話はあまり聞いたことがありません。日常の無理な姿勢で負担のかかった腰の筋肉を、毎日の適度な運動や、入浴などでほぐしてやることが大切です。

ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどにはまず、安静が第一です。いかにして痛みのない状態に持っていくかがポイントです。エビのように丸くなって寝ることや、コルセットやサラシを用いて腰から腹部にかけて固定し､局所の安静を図ることです。痛みをやわらげたり、炎症を鎮めるための消炎鎮痛剤などを飲んだり、筋肉の緊張をほぐすホットパック、牽引療法などの物理療法や徒手療法、運動療法などとともに、再発を防ぐための指導を行うというのが基本的な治療です。　

関節の栄養不足の問題は、寒くなりますと体が寒さというストレスに抵抗して健康を維持しようとする人間の生命力として備わっている恒常性の働きにより、副腎からホルモンが分泌されます。そのホルモンの生成にビタミンＣ が必要となり、体の中の組織や細胞中にあるビタミンＣが使用され消費されますので、食生活などでビタミンＣの摂取の少ない人などは特に仙腸 関節の中のビタミンＣも不足するようになってきます。その結果、仙腸関節 の支持能力が低下し関節がずれてぎっくり腰になってしまう場合が多いわけです。

お薦めの整体、カイロプラティック業者

まえだカイロプラクティック・レディース
女性専用カイロプラクティック　西千石ライオンズマンション1F
TEL 099-227-5288
〒892-0847　鹿児島県鹿児島市西千石町３−２９−１Ｆ　
http://www3.plala.or.jp/okyaku/
カイロプラクティック、整体

大塚鍼灸接骨院
肩コリ等の体の不調、ストレス等の体の不調、何でもご相談下さい
TEL 0972-62-9147
〒875-0052　大分県臼杵市大字市浜７５８−１　
あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう、カイロプラクティック、はり・きゅう（鍼・灸）

二和療術院
女性・高齢者にやさしいソフトなカイロプラクティック・整体
TEL 047-447-6940
〒274-0805　千葉県船橋市二和東３丁目１８−５　
カイロプラクティック、整体

福石整体院
高い解消率で、多くの方々が色々な症状から解放されています。
TEL 0956-34-4833
〒857-0854　長崎県佐世保市福石町１４−１８　
fukuisis@poem.ocn.ne.jp
カイロプラクティック、整体

西日本整体院
さあ、あなたも健康でキレイな体を手に入れてみませんか？
TEL 096-368-5151
〒861-2107　熊本県熊本市秋津新町１−３１　
http://www7.ocn.ne.jp/~seitaiin
nishinihonseitaiin@mail.goo.ne.jp
カイロプラクティック、整体