ぎっくり腰の治し方は [ぎっくり腰になったら？ぎっくり腰になる前に！] でご覧下さい！

ぎっくり腰の治し方

ぎっくり腰でなくても、朝起きたときに腰が痛い場合は、薄過ぎる敷布団が原因となっている可能性もあります。また、仰向けに寝る場合は、足を上げた状態が比較的楽です。ただし、敷布団が薄過ぎますと強く緊張した背骨が押されることになり、腰部の筋の緊張を強めることがありますので、適度に腰部が沈んだほうが望ましいと言えます。　

ぎっくり腰直後から２、３日は、身体を少しでも動かすと腰部の緊張している筋肉が刺激され、激痛が走ります。このような時期は、コルセットを着用することによって腰部を安定させ、スパズムの増強を防ぐことが大切です。コルセットは病院で処方される場合もありますが、薬局などで売っている簡単なもので十分です。あるいは、さらしや大きめの包帯で骨盤からへその上あたりまで、適度に圧迫させ巻き上げることでも代用できます。

ぎっくり腰とは、腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称で、医学用語では急性腰痛症といいます。接骨院では腰椎捻挫と呼ばれることが多いようです。整形外科での一般的な治療は、牽引、湿布と痛み止め薬が一般的で、低周波治療やコルセットの着用もあります。安静にしてるように指導され、１〜2週間で治るものが普通といわれています。

ぎっくり腰もこれと同様に、疲れている時ほど背骨が歪みを生じて、普段の腰椎のひずみが背骨全体のよじれに押し出されるように大きく腰椎がずれて、激痛に襲われてしまうのです。ぎっくり腰は、お腹の奥の背骨の前側に位置している大腰筋の拘縮と筋力低下によって起こりますが、特に上半身を支えることが困難になっています。

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